水分（すいぶん）
体に必要なうるおい成分「気・血・水」とは
漢方の考えでは、人間のカラダには「五臓六腑」という生理機能があり、「気 ・血・水」（以下、「気血水」）という3つの要素で人はできています。気血水はいわば「うるおい成分」であり、これらがカラダの中にたっぷりとあって、しかも“めぐっている”ことが、健康で美しくいられる条件です。
「水」のめぐりが悪いサインは「むくみ」
普段うるおっている場所が乾燥することで水が不足していることがわかります。たとえば、肌・髪・目・爪・唇の乾燥、特に肌にはちりめんジワ（細かい小ジワ）ができやすくなるのです。
こまめに水分補給して体と心を潤しましょう❣️
