皆さん、自分のことを大切にしてますか?
体も心も健康じゃないと毎日が楽しくないと思います。 人間は生まれて、生きて、死ぬ。このサイクルは皆さん全てに共通する人生の全体性です。あなたが描く未来とは、どんな未来ですか?
過去 現在、未来の全体感を紡いでみてください。心身の不調や人間関係のトラブルは視野が狭くなり、目の前のことしか見えなくなってしまうものです。 今この瞬間苦しみがそばにある人、悲しみがそばにある人はリセットボタンとして自死を選びたくなる事もあるかも知れません。 しかし、過去のトラウマ、現在の苦しみが、今あなたが生きてるという感情で、事実で、過去を体験している事ってすばらしいことだとおもいます。生と死という人生を生きてる事実なんです。足元だけ見ていたら道の先が見えないものです。その道の先にあるちょっと良いことに気ずく早道は自分で自分を大切にするセルフケアだと思っています。 では、セルフケアって? 普段の食事を野菜を取り入れてみるとか、睡眠をとるとか、お風呂に入るとか、ちょっとだけ日常の生活を意識して、自分の為に脳を使ってみる❗️コレだけで何かしら変化があるはずですよ‼️ 体が整えば心も整って来ます。
これまで歩んだ過去の自分も受け入れて、今辛い境遇でも今一番自分の事にフォーカスして大切にしてみてください。共に泣いて共に笑える仲間に出会える日が必ず来ます。
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